نقص فيتامين ب12 يؤدي إلى فقر الدم وما يرافقه من أعراض مثل: التعب والخمول، إضافة إلى ذلك يمكن أن يؤثر نقص فيتامين ب12 في الأعصاب. اكتشف أعراض نقص فيتامين ب12 وكيف يتم علاجها. (1)
أعراض نقص فيتامين ب 12
تختلف أعراض نقص فيتامين ب12 من شخص لآخر وفقًا لمقدار النقص، وبشكل عام قد لا تظهر عليك أي أعراض إذا كنت تعاني من نقص بسيط فقط، ولكن إذا كان النقص مستمرًا فغالبًا ستعاني من أعراض مرتبطة بفقر الدم وتضرّر الأعصاب. (1)
قد تتشابه هذه الأعراض مع حالات مرضية أخرى، مما يجعل من الضروري الانتباه لها، ومراجعة الطبيب للتقييم. فيما يأتي الأعراض الأكثر شيوعًا والأكثر وضوحًا لنقص فيتامين ب12: (2)(3)
1- الأعراض المرتبطة بفقر الدم: وتتضمن:
- النقص الملحوظ في الطاقة والشعور بالاستنزاف والإرهاق المستمر.
- شحوب وبهتان البشرة.
- الشعور بالصداع والدوخة.
- ألم واحمرار اللسان.
- تقرّحات في الفم، يصاحبها الشعور بطعم كريه وغير مستساغ.
- هفوات الذاكرة ومشاكل التركيز.
- عدم انتظام ضربات القلب.
- صعوبة التنفس.
- اضطراب ونقص الشهية وقلة الشعور بالجوع على غير العادة.
2- الأعراض المرتبطة بتضرر الأعصاب، وتتضمن:
- الشعور بالوخز والتخدر والتنميل في الأطراف، كما لو كان هناك دبابيس وإبر تتحرك تحت الجلد.
- صعوبة في تذكر الأشياء، حتى لو كانت تفاصيل عادية.
- صعوبة الحفاظ على التوازن.
- صعوبة في التحدث.
- ضعف في العضلات.
- سلس البول.
صحتك تبدأ بالمتابعة الدورية! إذا كنت تشعر بأعراض نقص فيتامين ب12، لا تتردد في حجز موعد في المستشفى الأهلي لإجراء الفحوصات اللازمة وضمان العلاج المناسب.
عوامل تزيد فرصة حدوث نقص فيتامين ب12
هناك عدّة عوامل قد تجعلك أكثر عرضة لنقص فيتامين ب 12، هم: (4)(5)
- إذا كنت نباتيًّا: غالبًا ما يواجه أولئك الذين يلتزمون بالأنظمة الغذائية النباتية تحديات في الحصول على ما يكفي من فيتامين ب 12 من مصادر طعامهم.
- إذا كنت مصابًا بالسكري وتستخدم الميتفورمين (الجلوكوفاج): قد يكون الأفراد المصابون بداء السكري الذين يعتمدون على الميتفورمين كجزء من علاجهم أكثر عرضة لخطر نقص فيتامين ب 12 بسبب تأثير الدواء على الامتصاص. لذلك عادة ما يوصى المرضى في هذه الحالة بأخذ حقن ب 12 كل عدة شهور.
- إذا كنت تستخدم أدوية تقليل الحموضة لفترات طويلة: قد يعاني الأفراد الذين يستخدمون أدوية حموضة المعدة بشكل مستمر من انخفاض امتصاص فيتامين ب 12.
- إذا خضعت لإحدى جراحة السمنة: يمكن أن تؤثر التدخلات الجراحية للسمنة، مثل تحويل المسار والتكميم في امتصاص فيتامين ب12.
- إذا كنت تعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي: قد تتداخل بعض الحالات الطبية التي تؤثر في الجهاز الهضمي مع قدرة الجسم على امتصاص فيتامين ب 12، مما قد يؤدي إلى نقصه.
إن التعرف على عوامل الخطر هذه يمكّنك من أن تكون استباقيًّا في مراقبة مستويات فيتامين ب 12 لديك، واتخاذ التدابير المناسبة لتعويض ومعالجة أي نقص محتمل.
علاج نقص فيتامين ب 12
يتضمن علاج نقص فيتامين ب12 عادةً استخدام مكملات فيتامين ب12، والتي تتوفر على شكل حبوب للبلع، وحبوب تحت اللسان، والحقن (الأكثر استخدامًا)، إلى جانب زيادة تناول الأطعمة الغنية بـفيتامين ب12 مثل اللحوم، والأسماك، والبيض، ومنتجات الألبان، ومعالجة سبب النقص.
أيضًا من المهم مراقبة مستويات ب12 بانتظام؛ لتتبع التقدم العلاجي حسب الحاجة، بالإضافة إلى تعديل نمط الحياة مثل الإقلاع عن التدخين والكحول. استشر طبيبك للحصول على خطة علاجية مخصصة لحالتك. (3)
