اللون الطبيعي للبراز، ومتى يجب القلق؟

صحيح أن النظر إلى البراز قد لا يكون أمراً ممتعاً، لكن مراقبته بانتظام يمكن أن يساعدك على معرفة ما هو طبيعي بالنسبة لك وما هو غير طبيعي؛ لأنّ لون وملمس برازك يمكن أن يكشف الكثير عن صحتك بشكل عام.

ما هو اللون الطبيعي للبراز؟

اللون الطبيعي للبراز هو البني بكل درجاته، ويمكن أن يميل إلى اللون الأخضر أيضاً، ولكن قد يختلف لونه من وقت لآخر حسب طبيعة أكلك. (1)

يأتي اللون البني للبراز من العصارة الصفراوية، وهي مادة صفراء-خضراء يصنّعها الكبد، وتخزّنها المرارة. عند تناولك لأي أطعمة تحتوي على الدهون، تُفرز المرارة العصارة الصفراوية إلى الأمعاء للمساعدة على هضمها، وخلال مرورها عبر الجهاز الهضمي، تتفاعل الإنزيمات مع العصارة الصفراوية، وتحولها من اللون الأصفر-الأخضر إلى اللون البني، وهو اللون الطبيعي لبرازك. يجدر بالذكر أنّه في حال الإصابة بالإسهال قد لا يكون هناك وقت كافٍ لتتفاعل الإنزيمات مع العصارة الصفراوية فيبقى البراز باللون الأصفر أو الأخضر. (1)

دور الأطعمة في تغيير لون البراز

أول ما يخطر في بالك عند ملاحظة تغير غريب في لون برازك هو ما قد أكلته خلال 24 ساعة الماضية، على سبيل المثال إذا تناولت وعاء من سلطة الشمندر في الليلة الماضية، فمن المرجح أن يكون لون برازك أحمر اللون، بينما إذا أكثرت من الخضروات الورقية والبروكلي، فمن الطبيعي أن يكون لون برازك أخضر بسبب صبغة الكلوروفيل أيضاً. (2)

بشكل عام، فإن تغير لون البراز من فترة إلى أخرى يرجع عادةً إلى الأطعمة التي تناولتها، لكن في بعض الحالات، خاصةً إذا استمر هذا التغير لفترات طويلة، فقد يشير إلى حالة صحية ما. (2)

دلالات لون البراز

يوضّح الجدول الآتي ألوان البراز ودلالاتها المحتملة، وتذكر أنّه غالباً ما يكون تغير اللون بسبب الأطعمة، إلا إذا استمر الأمر لفترة طويلة أو صاحبه أعراض أخرى مقلقة: (1)(3)

متى يجب مراجعة الطبيب؟

راجع الطبيب إذا استمر تغير لون البراز لديك، أو لم يوجد سبب من أدوية أو أطعمة محددة لتغير لونه، وبشكل خاص إذا كان لون البراز مقلقاً، مثل اللون الأحمر الفاتح، أو الأسود، أو الرمادي، أو إذا صاحبه أعراض أخرى مثل الألم. (2)