هل شعرت يومًا بألم حاد في الجزء الأمامي من الفخذ؟ أو ربما شعرت بإحساس خفيف ومؤلم يجعل من الصعب عليكِ المشي أو الجري؟ إذا كان الأمر كذلك، فأنت لست وحدك. يُعتبر ألم الفخذ شكوى شائعة يمكن أن تؤثر في الأشخاص من جميع الأعمار ومستويات النشاط. (1)


أسباب ألم الفخذ من الأمام

يمكن أن يكون ألم الفخذ الأمامي ناتجًا عن مجموعة متنوعة من العوامل، غالبًا يكون من الصعب التمييز بين أسباب إصابات الفخذ، ومن الأفضل طلب المشورة الطبية المتخصصة.

إليك بعض من أهم أسباب ألم الفخذ من الأمام: (2)(3)


1- الشدّ العضلي (إجهاد عضلة الفخذ)

عندما تتعرض العضلات الأمامية في الفخد لشد زائد أو إجهاد مفاجئ، قد يحدث بها تمزق جزئي أو كامل، وهذا ما نسميه شد العضلة.

يُعد الشد العضلي سببًا شائعًا لألم الفخذ الأمامي، خاصة بين الرياضيين، إذ يحدث عادة بسبب المجهود الزائد: مثل الركض لمسافات طويلة بشكل مفاجئ، ورفع أثقال ثقيلة، أو الحركات المفاجئة مثل: القفز، والتغيير السريع في الاتجاه أثناء ممارسة الرياضة، وعدم الإحماء بشكل جيد قبل الرياضة، والتعرض لإصابة مباشرة في الفخذ.


2- الإصابات المباشرة

التعرض لإصابة مباشرة في الفخذ في حال الصدمات والسقوط يسبب الألم، تتضمن الأعراض:

●ألم حاد في موقع الإصابة يبدأ فور حدوثها.

●قد يتورم موقع الإصابة ثم تظهر كدمة زرقاء أو أرجوانية لاحقاً.



3- مشاكل الأعصاب

ومن الأمثلة عليها:

  • عرق النسا: ينتشر ألم عرق النسا من أسفل الظهر إلى الفخذ والساق، ويحدث عندما يتم الضغط على الأعصاب التي تخرج من العمود الفقري وتتجه إلى الفخذ، هذا الانضغاط يحدث عادة بسبب الإصابة بالانزلاق الغضروفي (الديسك).


  • ألم الفخذ المذلي: حالة تسبب الألم والخدر والحرقان في جانب الفخذ الخارجي، تحدث نتيجة الضغط على العصب المسؤول عن الإحساس بالجلد الذي يغطي الفخذ  الخارجي، وليس بسبب إصابة مباشرة؛ إذ يحدث هذا الانضغاط بسبب عوامل مثل: ارتداء المشدات والبناطيل والأحزمة الضيقة، والسمنة، والحمل.


عموماً، من أعراض مشاكل الأعصاب:

  • ألم يوصف بأنّه يشبه وخز الإبر أو حاد أو ساخن أو حارق.
  • خدر أو تنميل في الفخذ.


4- التهاب أوتار عضلات الفخذ

قد يؤدي الإفراط في استخدام عضلات الفخذ أو الضغط المتكرر عليها إلى التهاب الأوتار، والأوتار هي الأربطة التي تربط العضلات بالعظام، وعندما تفرط في استخدامها أثناء: الجري أو القفز، أو أداء حركات متكررة، أو بعد إصابة لم تشفى بشكل صحيح قد تلتهب وتؤلمك.


الأعراض:

  • ألم في مقدمة الفخذ أو خلفه، وعادة ما يكون بالقرب من الركبة أو الورك.
  • قد تشعر بتصلب في العضلات المصابة، خاصة في الصباح.
  • قد تجد صعوبة في تحريكساقك أو رفعها.


5- تضيق العمود الفقري

تضيق العمود الفقري هو تضيق القناة الوسطى في العمود الفقري التي تضم الحبل الشوكي، يضغط التضيق على جذور الأعصاب الشوكية التي تغذي العضلات، مما يسبب ألمًا عصبيًا.

يعتبر تضيق العمود الفقري حالة تنكسية لأنه يزداد سوءًا مع مرور الوقت.


تتضمن أعراض تضيق العمود الفقري:

  • ألم في كلا الفخذين والساقين في نفس الوقت.
  • الشعور بالخدر أو الثقل في الفخذين.
  • ألم يزداد سوءًا عند الوقوف والمشي، ويخفّ عند الجلوس.


6- متلازمة الشريط الحرقفي الظنبوبي

وهي من إصابات الركبة الشائعة، تصيب عادة العدائين والدراجين، ورافعي الأثقال خاصة بوضعية القرفصاء.

رغم أنّ موقع ألمها يكون عادة في الجزء الخارجي من الركبة والفخذ، لكنّها من الممكن أن تسبب ألمًا في الفخذ من الأمام أيضًا.


الأعراض:

  • ألم في الجزء الخارجي من الركبة هو العرض الرئيسي.
  • صعوبة في ثني أو فرد الركبة.
  • صعوبة الحركة.


7- جلطة الساق (جلطة الأوردة العميقة)

هو حالة خطيرة تحدث عندما تتكون جلطة دموية في أحد الأوردة العميقة في الساق أو الفخذ. هذه الجلطة يمكن أن تسبب مضاعفات خطيرة إذا تحركت إلى الرئة، لذا تتطلب رعاية طبية فورية.


الأعراض:

  • ألم وتورم في ساق واحدة فقط، يبدأ عادة في ربلة الساق.
  • الشعور بدفء وسخونة في الساق المصابة.
  • تغير لون الجلد في الساق المصابة للأحمر أو الأرجواني أو الأزرق.




اتصل بالطوارئ على الفور إذا شعرت بأعراض جلطة الأوردة العميقة، خاصة إذا بدأت تشعر بأعراض تنفسية قد تدل على انتقالها للرئة مثل: صعوبة التنفس، والسعال المستمر، وصفير الصدر.



متى يجب مراجعة الطبيب لألم الفخذ؟

يُمكن علاج الكثير من حالات ألم الفخذ في المنزل، ولكن في بعض الحالات، يلزم الحصول على رعاية طبية فورية. (1)

يجب مراجعة الطبيب فورًا في الحالات التالية:


  • ألم شديد يمنعك من المشي أو صعود الدرج أو القيام بأنشطتك اليومية بشكل طبيعي.
  • ألم شديد مصحوب بارتفاع في درجة الحرارة وقشعريرة وانتشار الاحمرار.
  • ألم مصحوب باحمرار وتورم ودفء في الجلد.
  • أي إصابة تسبب تشوهًا في الفخذ.




 احجز موعدك اليوم في قسم جراحة العظام والإصابات في المستشفى الأهلي، واحصل على التشخيص الدقيق لسبب ألم الفخذ والرعاية التي تستحقها.



علاج ألم الفخذ من الأمام عند النساء

يختلف علاج ألم الفخذ الأمامي حسب السبب الكامن، في العديد من الحالات، يمكن أن تساعد العلاجات المنزلية مثل الراحة وتطبيق الثلج والضغط ورفع الفخذ في تخفيف الألم والالتهاب. في حالات أخرى، قد يكون العلاج الطبيعي أو الأدوية ضرورية. (2)(3)


العلاجات المنزلية

يمكن أن تكون العلاجات المنزلية فعالة للغاية في تخفيف الألم والالتهاب، خاصةً في حالات آلام الفخذ الخفيفة إلى المتوسطة، وتتضمن:

  • الراحة: من المهم إراحة الفخذ المصاب وتجنب الأنشطة التي تزيد من الألم.
  • الثلج: ضع كمادات ثلج على المنطقة المصابة لمدة 20 دقيقة في كل مرة، مع فترات راحة لمدة 20 دقيقة.
  • الضغط: استخدم ضمادة ضغط خفيفة للمساعدة على تقليل التورم.
  • الرفع: ارفع الفخذ المصاب قدر الإمكان للمساعدة على تقليل التورم.


الأدوية

  • مسكنات الألم الفموية: يمكن أن تساعد مسكنات الألم على تخفيف الألم والالتهاب.
  • مسكنات الألم الموضعية: يمكن وضع كريمات أو مراهم مسكنة للألم تحتوي على مكونات مثل المنثول أو الكافور.
  • مرخيات العضلات: يمكن أن تساعد مرخيات العضلات في تخفيف تشنجات العضلات.
  • الكورتيزونات: في بعض الحالات، قد يصف الطبيب أدوية ستيرويدية لتقليل الالتهاب.


العلاجات الأخرى

  • العلاج الطبيعي: يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي في تحسين المرونة والقوة والنطاق الحركي في الفخذ.
  • العلاج بالتدليك: يمكن أن يساعد العلاج بالتدليك في تحسين تدفق الدم وتخفيف توتر العضلات.
  • الحقن: في بعض الحالات، قد يصف الطبيب حقنًا من الكورتيكوستيرويدات أو مخدرًا موضعيًا لتخفيف الألم والالتهاب.
  • الجراحة: في حالات نادرة، قد تكون الجراحة ضرورية لعلاج السبب الكامن وراء ألم الفخذ، مثل إصلاح تمزق في العضلات أو الوتر.


نصائح لمنع ألم الفخذ

إليك بعض النصائح للوقاية من ألم الفخذ الأمامي:


  • الإحماء والتمدد: قم بالإحماء قبل ممارسة الرياضة والتمدد بعدها.
  • الحفاظ على وزن صحي: يمكن أن يؤدي الوزن الزائد إلى زيادة الضغط على مفاصلك، بما في ذلك مفصل الفخذ، لذا حافظ على وزن صحي.
  • ارتداء أحذية مناسبة: ارتدِ أحذية داعمة وذات نعل جيد عند المشي أو الجري، وعلى النساء تجنّب الأحذية المدببة أو ذات الكعب العالي.
  • زيادة مستوى نشاطك تدريجيًّا: لا ترهق نفسك من خلال ممارسة الرياضة الشاقة بشكل مفاجئ.
  • استمع إلى جسمك: خذ فترات راحة عندما تشعر بالألم، وتجنب الأنشطة التي تزيد من الألم.


المراجع