هل تعانين من ألم في الثدي؟ لا داعي للقلق، فأنت لست وحدك! تشير الدراسات إلى أن 75% من النساء يمررن بتجربة ألم الثدي في مرحلة ما من حياتهن، وتتنوع طبيعة هذا الألم، من خفيف إلى متوسط أو شديد أحياناً، وغالبًا ما يكون مرتبطًا بالتغيرات الهرمونية خلال الدورة الشهرية أو الحمل، لكن إذا كان الألم أكثر حدة أو استمر لفترة طويلة، فقد يكون ذلك علامة على مشكلة صحية تستدعي استشارة الطبيب. (1)

أسبابها

تتضمن الأسباب الشائعة لآلام الثدي: (2)(3)


  • الدورة الشهرية، وهو أشهر سبب، يحدث نتيجة التقلبات الهرمونية (خاصةً الإستروجين) قبل أيام من الحيض، والذي يُسبب تورم أنسجة الثدي، واحتباس السوائل بداخله، وقد تشعرين به من خلال ألم عند لمس الثدي، أو ثقل فيه، أو حرقة، أو خدران.
  • الحمل، خاصةً خلال الثلث الأول.
  • الاقتراب أو الدخول في مرحلة سن اليأس.
  • أكياس الثدي الحميدة.
  • ارتداء حمالة صدر ضيقة أو غير مناسبة.
  • الإصابة أو الجراحة في الثدي.
  • استخدام بعض الأدوية، مثل حبوب منع الحمل.
  • التهاب أو عدوى في الثدي، خاصةً عند المرضعات.
  • زيادة الوزن، والتي تسبب ثقلاً على الثدي.
  • كثرة استهلاك الكافيين.
  • أسباب خارجية، مثل حمل شيء ثقيل، أو تشنج عضلات الصدر، أو حرقة المعدة وغيرها. (4)





معلومة: كيف تميزين ألم الثدي بسبب الدورة الشهرية عن الأسباب الأخرى؟

يتميز ألم الثدي المرتبط بالدورة الشهرية أنه نمطي، أي يتكرر في نفس الوقت تقريباً من الدورة الشهرية (قبل أسبوع)، وبنفس طبيعة الألم والأعراض تقريباً، وغالباً ما يتأثر كلا الثديين في نفس الوقت، أما إذا كان ألم الثدي خارجاً عن المألوف أو المعتاد لكِ، أو إذا صاحبه أعراض أخرى، فقد يكون مرتبطاً بأسباب أخرى.



هل لها علاقة بالسرطان؟

بشكل عام، آلام الثدي لا علاقة لها بسرطان الثدي، فغالباً ما تكون كتلة الثدي السرطانية غير مؤلمة، ولكن من الواجب عليكِ مراجعة الطبيب؛ للاطمئنان واكتشاف سبب المشكلة وعلاجها، خاصةً إذا كان الألم شديداً أو مستمراً. (3)


متى يجب مراجعة الطبيب؟

راجعي طبيب النسائية إذا كان ألم الثدي شديداً، استمر لفترة طويلة (أكثر من شهر)، أو إذا صاحبه أعراض مقلقة أخرى مثل: (5)(6)


  • ألم واحمرار وتورم شديد في الثدي.
  • كتلة في الثدي أو تحت الإبط.
  • انغمار الحلمة للداخل.
  • إفرازات من الحلمة.
  • تغير في شكل وملمس الثدي.
  • التهاب أو طفح جلدي في الثدي.




لا تترددي في استشارة طبيبك إذا كنت تعانين من ألم في الثدي، خاصةً إذا كان مصحوبًا بأعراض أخرى مقلقة، في المستشفى الأهلي نمتلك أفضل الأطباء والطبيبات في قسم النسائية، ونضمن لك الراحة والخصوصية التي تبحثين عنها. 



التخفيف من آلام الثدي

قد تُساعدكِ النصائح التالية على تخفيف آلام الثدي: (2)


  • ضعي كمادة باردة أو دافئة على الثدي، واختاري أي منهما على حسب راحتك.
  • استخدمي جل مسكن للألم على المنطقة، ويمكن سؤال الصيدلاني عن أفضل الأنواع المتاحة.
  • تناولي مسكناً للألم لفترة قصيرة.
  • ارتدي حمالة صدر مريحة وملائمة.
  • قللي من استهلاك المشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل القهوة، والشاي، والمشروبات الغازية وغيرها.
  • استخدمي حبوب زهرة الربيع بعد موافقة طبيبك.


المراجع