الشعور بحرقة أو حرارة في القدمين، سواء في الليل أو النهار، قد يكون وراءه العديد من الأسباب. أشهرها هو اعتلال أو تضرر الأعصاب في القدمين، والذي غالباً ما يرتبط بمرض السكري، أو نقص فيتامينات، أو أسبابٍ أخرى. (1)


تعرف على الأسباب المحتملة لحرارة القدمين من الأسفل.


السكري

قد يتسبب ارتفاع مستويات السكر في الدم بتضرر الأعصاب لدى مرضى السكري، وهو ما يُعرف طبياً بـ "اعتلال الأعصاب السكري"، والذي يُصيب أي عصب في الجسم، لكنه شائع بشكل أكبر في أعصاب القدمين والساقين، إذ يُصاب ما يقارب 50% من البالغين المصابين بالسكري بهذا النوع من الاعتلال العصبي خلال حياتهم. (2)(3)


يُسبب اعتلال الأعصاب السكري ألماً وحرقة ووخزاً في القدمين، وغالبًا ما تزداد هذه الآلام سوءًا في الليل. (2)


متلازمة تململ الساقين

هي حالة عصبية تُسبب شعورًا غير مريح في الساقين، يُرافقه رغبة شديدة في تحريكهما، وقد تظهر الأعراض أيضًا في القدمين، بما في ذلك الشعور بحرارة أو حرقة في القدمين. تزداد هذه الأعراض عادةً أثناء الليل أو عند الاسترخاء، مما يُؤثر على جودة النوم.


قد تكون هذه الحالة مرتبطة بنقص الحديد في الجسم، أو حالات طبية أخرى، مثل الفشل الكلوي أو الحمل. يُوصى بمراجعة الطبيب لتحديد السبب والعلاج المناسب.


نقص الفيتامينات

قد يُسبب نقص بعض أنواع الفيتامينات الهامة بالشعور بحرارة وحرقة في القدمين إلى جانب الإرهاق، والتعب، وأعراضٍ أخرى، وهذا السبب قد يكون مرجّحاً أكثر إذا كنت تعاني من مشاكل في الامتصاص أو اضطرابات الأكل. من هذه الفيتامينات: (4)


  • فيتامين ب12.
  • فيتامين ب1.
  • فيتامين ب6.
  • حمض الفوليك (فيتامين ب9).
  • فيتامين ب5 في حالات نادرة جداً، يرتبط غالباً بحالة وراثية تؤثر في امتصاص الفيتامين.


التغيرات الهرمونية

يمكن أن تؤدي التغيرات الهرمونية التي تحدث خلال فترتي الحمل وانقطاع الطمث، إلى الشعور بحرارة في القدمين، وهذا بسبب الهبات الساخنة. تُسبب الهبات الساخنة توسع الأوعية الدموية وزيادة تدفق الدم، وخاصة في الأطراف بما في ذلك الأصابع والقدمين، مما يسبب ارتفاعاً في حرارتها. (4)


كسل الغدة الدرقية

يكون هناك نقص في إنتاج هرمون الغدة الدرقية عند الإصابة بهذه الحالة، مما يُسبب أعراضاً منها حرارة وحرقة القدمين، إلى جانب أعراض أخرى، مثل: زيادة الوزن، وعدم تحمل الجو البارد، وجفاف الجلد، والإرهاق. (5)


عدوى فطرية

تُعرف هذه الحالة بالقدم الرياضي، وتنتج عن الإصابة بالفطريات في القدم، خاصةً عند تعرّق ورطوبة القدمين لفترات طويلة. من أعراضها طفح جلدي متقشر ومثير للحكة، وحرقة، ووخز بين الأصابع وأسفل القدمين. (5)


الإصابات

في حال الضغط كثيراً على القدمين، إما بسبب الرياضة، أو ارتداء أحذية غير مناسبة المقاس، أو تهيج القدمين بكثرة، فمن المحتمل أن تشعر بحرارة وألم في قدميك. (5)


أسباب أخرى

تتضمن الأسباب الأخرى الأقل شيوعاً للشعور بحرارة في القدمين ما يلي: (1)(5)


  • أمراض المناعة الذاتية، مثل متلازمة غيلان باريه (GBS) أو الذئبة الحمراء.
  • تعاطي الكحول بإفراط.
  • استخدام بعض الأدوية، مثل العلاج الكيماوي.
  • العدوى، مثل مرض لايم أو فيروس نقص المناعة البشرية/الإيدز (HIV).
  • مرض الكلى المزمن في المراحل المتقدمة.
  • الحساسية في القدمين.
  • بعض الحالات الوراثية النادرة، مثل مرض شاركو ماري توث (CMT).
  • متلازمة النفق الرسغي.
  • متلازمة الألم الإقليمية المعقدة (Complex Regional Pain Syndrome).
  • اعتلال الأعصاب النشواني (Amyloid polyneuropathy).
  • احمرار الأطراف المؤلم (Erythromelalgia)، وهي متلازمة نادرة تسبب ألمًا وحرارة واحمرار في أصابع وأسفل القدمين، واليدين أحياناً.
  • في بعض الأحيان، يبقى السبب مجهولاً.


كيفية التخلص من حرارة أسفل القدمين

إليك بعض النصائح التي تساعد على تبريد قدميك بشكل مؤقت إلى أن تصل إلى السبب الحقيقي للمشكلة واستشارة الطبيب: (5)


  • انقع قدميك في ماء بارد أو فاتر لمدة لا تقل عن 15 دقيقة، فهذا يساعد على الشعور بالبرودة والراحة المؤقتة، لكن تجنب استخدام الماء المثلج.
  • أبعد قدميك عن المدفأة أو أي مصدر للحرارة.
  • ارفع مستوى قدميك عن مستوى جسمك عند الجلوس أو الاستلقاء، على سبيل المثال ارفع قدميك على طاولة عند الجلوس على الكنبة أثناء مشاهدة التلفاز.
  • استخدم الكريمات والمراهم الموضعية التي تساعد على تبريد قدميك.


من المهم استشارة الطبيب في حال استمرار الشعور بحرارة في القدمين، أو تفاقمه سوءاً، أو عدم تحسنه بعد اتباع النصائح المنزلية أعلاه.




أطباؤنا في المستشفى الأهلي بخبرتهم الواسعة ومهاراتهم العالية على أتم استعداد لاستقبالك، وتقييم حالتك بدقة؛ لاكتشاف سبب الشعور بحرارة في قدميك، وتوفير العلاج المناسب لك حتى تتخلص من هذه المشكلة نهائياً. لا تتردد بزيارة قسم طب الجهاز العصبي لدينا.




المراجع