العناية بصحة القدمين ضرورية للجميع، لكنها تصبح مهمة للغاية لمرضى السكري، فهي الخطوة الوقائية الأساسية التي تحمي من مضاعفات السكري، مثل تقرحات القدمين والغرغرينا. (1)

خطوات العناية بقدم مريض السكري

سواء كان مريض السكري مشخصاً حديثاً أو منذ فترة طويلة، ها هي بعض النصائح للعناية بصحة القدمين: (2)(3)


فحص القدمين يومياً

  • فحص كامل القدمين من الجهة العلوية والجهة السفلية.
  • الاستعانة بالمرآة أو فرد من العائلة للمساعدة على رؤية الأماكن المخفية.
  • البحث عن أي جروح، أو تقرحات، أو بقع غريبة، أو احمرار وغيره من العلامات المقلقة.
  • الاتصال مع الطبيب في حال ملاحظة أي شيء جديد أو غريب.


غسل القدمين يومياً

  • استخدام الماء الدافئ والصابون اللطيف لغسل القدمين جيداً.
  • فحص حرارة الماء بالكوع قبل الغسل؛ للتأكد من أنها مناسبة.
  • تجفيف القدمين جيداً بعد الانتهاء، خاصةً بين الأصابع، وبعد كل اغتسال (بما في ذلك الوضوء).
  • تجنب نقع القدمين بتاتاً.
  • استخدام مرطب طبي لترطيب القدمين بعد الانتهاء، لكن مع تجنب وضعه بين الأصابع؛ حتى لا تتطوّر عدوى فطرية أو بكتيرية فيها.


حماية القدمين من الإصابات

  • عدم المشي حافياً في أي مكان.
  • ارتداء أحذية طبية بمقاس مناسب للقدمين، ولا تنسَ ارتداء الجوارب أيضًا.
  • التحقق من الأحذية أو الصنادل قبل ارتدائها؛ للتأكد من عدم وجود أي أحجار أو أشياء حادة داخلها.
  • عدم استخدام أي منتجات للقدمين، ما لم تكن طبية، وقد وافق الطبيب على إمكانية استخدامها.
  • إبعاد القدمين عن المدفئة أو الصوبة؛ تفادياً لأي حروق.


قص الأظافر بانتظام

  • قص الأظافر بشكل مستقيم، لكن دون مبالغة حتى لا تؤذي القدم بغير قصد.
  • استخدام مبرد لتنعيم حواف الأظافر، والتخلّص من الأطراف الحادة فيها.
  • تجنب قص أو العبث بأي زوائد جلدية.


الابتعاد عن التدخين

  • التدخين يؤثر في صحة القدمين لمريض السكري، ويؤخر التئام الجروح والإصابات.
  • الاستعانة بالطبيب أو بالعيادات المعتمدة للإقلاع عن التدخين.


التحكم بمستوى السكر في الدم

  • السيطرة على مستويات السكر في الدم يُساعد على تجنب المضاعفات أو تأخيرها قدر الإمكان.
  • يجب الالتزام بالأدوية والعلاجات والنصائح المُعطاة من الطبيب، واستشارته لتغيير أو تعديل الخطة العلاجية في حال عدم الوصول إلى مستويات السكر المطلوبة.


تنشيط الدورة الدموية في القدمين

  • ممارسة الرياضة بانتظام، لكن مع اختيار الرياضات الآمنة الخفيفة على القدمين، مثل المشي الخفيف، أو السباحة، أو ركوب الدراجة وغيرها. (يجب تجنب المشي في حال وجود جروح أو تقرحات في القدمين، حتى تلتئم تماماً)
  • رفع القدمين على كنبة أو طاولة أثناء الجلوس؛ لإراحتها.
  • تحريك الأصابع بحركة دورانية لعدة دقائق أكثر من مرة في اليوم. (4)


مراجعة الطبيب مرة سنوياً 

  • بالإضافة إلى فحص القدمين اليومي، يجب فحص قدمي مريض السكري في عيادة الطبيب مرة في السنة على الأقل.
  • قد يحتاج إلى فحص قدميه بشكل أكثر تكراراً حسب ما يوصيه الطبيب. (4)
  • يجب مراجعة الطبيب فوراً في حال ظهور أعراض مقلقة، بما في ذلك: (5)
  • إصابة بسيطة تسوء مع الوقت.
  • التهاب في القدم، مثل إفرازات، أو احمرار، أو ألم، أو حرارة فيها.
  • ظهور تشققات أو تقرحات في القدم، مهما كانت صغيرة.




من خلال زيارة المستشفى الأهلي، يمكنك التأكد من الحصول على أفضل رعاية صحية ممكنة لقدمي مريض السكري، حيث يقوم أطبائنا في قسم الغدد الصماء والسكري بإجراء فحص شامل للمريض، وتقديم خدمات رعاية صحية عالية الجودة؛ لحمايته من أي مضاعفات على صحته وصحة قدميه قدر الإمكان.



المراجع