تعرف على أبرز أسباب البواسير

البواسير (Haemorrhoids) هي عبارة عن كتل أو انتفاخات في الأوردة الموجودة بالمستقيم أو حول فتحة الشرج، تنشأ نتيجة الضغط الشديد على هذه الأوردة، كما يحدث في حالات الإمساك الشديد أو الشد أثناء التبرز، مما يُسبب انتفاخها، والتهابها أحياناً لتؤدي إلى ظهور أعراض البواسير المؤلمة والمحرجة. (1)

أسباب البواسير

أي شيء يزيد الضغط على أوردة المستقيم أو فتحة الشرج يمكن أن يُسبب البواسير، ومن أشهر الأسباب هي: (2)

• الإمساك أو الإسهال المزمن.
• عادة الشد أثناء التبرز.
• الجلوس لفترات طويلة، خاصة في الحمام.
• الحمية الغذائية الفقيرة بالألياف.
• حمل أشياء ثقيلة بشكل متكرر.
• الحمل. (4)
• السمنة.(5)

“اعتقاد خاطئ: الأكل الحار لا يُسبب الإصابة بالبواسير، فهذا الاعتقاد غير صحيح ولا يوجد دليل علمي على وجود علاقة بينهما!"

عوامل تزيد من احتمالية الإصابة بالبواسير

بعض العوامل تزيد من فرص الإصابة بالبواسير، ومنها:

• التقدم في العمر، على الرغم من أن البواسير قد تحدث في أي عمر، إلا أنها تزداد شيوعاً في عمر 45-65 سنة، وذلك لأن الأنسجة والعضلات الموجودة في المستقيم وفتحة الشرج تضعف مع الوقت. (3)
• الجينات، فإذا كان قريب في العائلة مُصاب بالبواسير، فهناك احتمالية للإصابة به أيضاً. (6)

الحمل والبواسير

واحدة من أشهر المشاكل التي تعاني منها النساء في فترة الحمل هي البواسير، خاصةً في آخر 3 أشهر، وذلك لعدة أسباب، منها: (4)(5)

• الإمساك المتكرر.
• ازدياد حجم الجنين، والضغط المستمر على الحوض، والأوردة في المستقيم وفتحة الشرج.
• ارتفاع هرمون البروجسترون في فترة الحمل، والذي يُعتقد أن له دور في استرخاء عضلات الأوردة في المستقيم/فتحة الشرج، مما يجعلها أضعف وأكثر عُرضة للانتفاخ والتورم.
• الإصابة بالبواسير قبل الحمل يزيد أيضاً من فرص الإصابة به في فترة الحمل.

لا داعي للقلق، البواسير ليست مشكلة خطيرة، سواء في الحمل أو في غيره، وغالباً يتحسّن لوحده أو باستخدام بعض العلاجات البسيطة.

الوقاية من البواسير

هناك بعض الأمور التي يمكنك فعلها لتقليل خطر إصابتك بالبواسير، ومنها: (4)(7)

• لا تجلس طويلاً على المرحاض، أي لا تزيد عن 10-15 دقيقة في المرة الواحدة، وفي حال كان لديك إمساك أو مشاكل، جرّب المحاولة في وقت آخر بدلاً من الجلوس طويلاً.
• لا تحاول الشد أو بذل الجهد أثناء التبرز.
• اذهب إلى الحمام فوراً عند حاجتك للتبرز، ولا تؤخر الأمر.
• أكثر من تناول الألياف، خاصةً إذا كان لديك إمساك، وهي متواجدة بكثرة في الخضراوات، والفواكه الطازجة، والحبوب الكاملة، أو يمكنك الاستعانة بمكملات الألياف من الصيدلية عند الحاجة.
• أكثر من شرب الماء لتسهيل حركة الأمعاء.
• حافظ على نشاطك البدني لتسهيل حركة الأمعاء أيضاً.
• استخدم الملينات عند الحاجة حسب تعليمات الصيدلاني أو الطبيب؛ لتسهيل خروج البراز دون الحاجة للشد.
• تجنب حمل الأشياء الثقيلة قدر الإمكان.

المراجع

1. https://www.news-medical.net/health/Causes-of-piles-(haemorrhoids).aspx
2. https://medlineplus.gov/hemorrhoids.html
3. https://www.everydayhealth.com/hs/hemorrhoids/myths-pictures/
4. https://www.templehealth.org/about/blog/everything-you-need-to-know-about-hemorrhoids
5. https://www.everydayhealth.com/hemorrhoids/guide/#causes
6. https://www.webmd.com/digestive-disorders/understanding-hemorrhoids-basics
7. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/15120-hemorrhoids#prevention