انقطاع التنفس أثناء النوم هي حالة شائعة وخطيرة تتميز بتوقف مؤقت ومتكرر للتنفس أثناء النوم، لعدة ثوان أو حتى دقائق، 5-30 مرة أو أكثر في الساعة، ممّا يمنع النوم العميق والمريح. إذا كنت تشخر بقوة وتشعر بالتعب الدائم رغم النوم لمدة كافية، فقد تعاني من توقف النفس أثناء النوم. في هذا المقال، سنتناول أسباب انقطاع التنفس أثناء النوم، أعراضه، وكيفية علاجه. (1)

أنواع انقطاع التنفس أثناء النوم

هناك نوعان رئيسيان لانقطاع التنفس أثناء النوم بناءً على السبب الرئيسي وراء توقف التنفس أثناء النوم، هما: (2)

  • انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم: النوع الأكثر شيوعًا، وفيه يكون هناك انسداد في مجرى الهواء، هذا الانسداد غالباً ما يحدث في الحلق بسبب استرخاء العضلات أثناء النوم، مما يمنع الهواء من الوصول إلى الرئتين.
  • انقطاع التنفس المركزي أثناء النوم: في هذا النوع، لا يكون هناك انسداد في مجرى الهواء، ولكن الدماغ يتوقف مؤقتًا عن إرسال الإشارات اللازمة لعضلات التنفس، مما يؤدي إلى توقف مؤقت للتنفس.

أعراض انقطاع التنفس أثناء النوم

أعراض انقطاع التنفس أثناء النوم تشمل: (2)

  •  الشخير العالي.
  • توقف التنفس المتكرر أثناء النوم.
  • الاستيقاظ المتكرر أثناء الليل واللهاث أو الاختناق.
  •  تغيرات في المزاج وصعوبة التركيز.
  •  الصداع الصباحي.
  •  النعاس المفرط أثناء النهار.
  •  جفاف الفم عند الاستيقاظ. 


من الطبيعي أن لا يدرك المصابون بانقطاع التنفس أثناء النوم تنفسهم غير المنتظم ما لم ينبههم شخص آخر، كما يمكن أن تكون العديد من الأعراض ناجمة عن مشاكل صحية أخرى، لذا إذا كنت تعاني من أعراض انقطاع التنفس أثناء النوم، فاستشر طبيبك للحصول على التشخيص الصحيح والعلاج المناسب.


أسباب انقطاع التنفس أثناء النوم

هناك عدة عوامل وأسباب قد تسهم في حدوث انقطاع التنفس أثناء النوم، بعضها يتعلق بالبنية التشريحية للجسم، والبعض الآخر بعادات النوم والحالة الصحية العامة. 

من أهم هذه الأسباب وعوامل الخطر:


  • زيادة الوزن والسمنة خاصة في منطقة العنق (رقبة كبيرة).
  • تضخم اللوزتين واللحمية لدى الأطفال خاصة.
  • البنية التشريحية للمجاري التنفسية: مثل: مجاري تنفسية ضيقة، أو لوزتان كبيرتان، أو لسان كبير، أو فك سفلي صغير، أو حنك مقوس.
  • بعض الأمراض: مثل: السكري، أو قصور القلب، أو ارتفاع ضغط الدم، أو مرض باركنسون، أو متلازمة تكيس المبايض، أو الاضطرابات الهرمونية، أو السكتة الدماغية السابقة، أو أمراض الرئة المزمنة مثل الربو والانسداد الرئوي المزمن (COPD)، وأمراض الجهاز العصبي والدماغ.


عوامل أخرى تساهم في انقطاع النفس:

  • تقدم العمر، مع أنّه قد يحدث لدى الأطفال والشباب.
  • بعض الأدوية والمهدئات.
  • احتقان الأنف.
  • التغيرات الهرمونية خلال الحمل.
  • التدخين والكحول.
  • النوم على الظهر.
  • الرجال أكثر عرضة من النساء.
  • التاريخ العائلي.

علاج انقطاع التنفس أثناء النوم والوقاية منه

يعتمد علاج انقطاع التنفس أثناء النوم على نوعه وشدته، وبشكل عام يتطلب اتخاذ خطوات فعالة لتحسين نمط الحياة والصحة العامة، إضافة إلى استخدام أجهزة التنفس المساعدة مثل جهاز CPAP، والجراحة في بعض الحالات: (4)(5)

1- تغيير نمط الحياة

  • الحفاظ على وزن صحي، باتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام.
  • الإقلاع عن التدخين.
  • تجنب الكحول والمهدئات.
  • النوم على الجانب، وتجنب النوم على الظهر.
  • النوم على وسادة مرتفعة قليلاً.

2- أجهزة التنفس المساعدة

أجهزة التنفس المساعدة هي خط العلاج الأول لمعظم حالات انقطاع النفس الانسدادي، مثل جهاز CPAP (الأكثر شيوعًا)، والذي يعمل على إبقاء المجاري التنفسية مفتوحة بواسطة ضخ الهواء المستمر من خلال قناع يغطي الأنف والفم.

3- التدخل الجراحي

في بعض الحالات، قد تكون الجراحة ضرورية لتصحيح المشكلات التشريحية في المجاري التنفسية، مثل إزالة اللوزتين أو تصحيح انحراف الحاجز الأنفي.

4- مراقبة نمط النوم

من المفيد مراقبة نمط النوم من خلال الاستعانة بتقنيات حديثة مثل الأجهزة القابلة للارتداء التي تقيس جودة النوم. هذه الأجهزة يمكن أن تساعد على الكشف المبكر عن أي مشاكل محتملة في التنفس أثناء النوم.




هل تعاني من الشخير المزمن، النعاس المفرط، أو صعوبة التركيز؟ هل تشعر بالتعب والإرهاق المستمر رغم الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم؟ في الصدر والرئة في المستشفى الأهلي، نوفّر فحوصات متقدمة، بما فيها دراسات النوم، لتشخيص حالتك بدقة وتحديد أفضل خطة علاجية لك. احجز موعدًا اليوم لاستعادة نومك المريح.




المراجع