الحلول غير الجراحية لإزالة الذقن المزدوج (اللغلوغ) 


الذقن المزدوج أو اللغلوغ مصدر إزعاج للكثيرين، وتعتبر الجراحة الطريقة الأكثر فعالية لإزالة اللغلوغ، وتتم عادة من خلال عملية شفط دهون موضعية للذقن، وقد يحتاج بعض المرضى لشدّ الجلد المترهل في الحالات الشديدة، ولكن لحسن الحظ، توجد تقنيات تساعد على إزالة الذقن المزدوجة دون اللجوء إلى الجراحة، وهو ما يبحث عنه الكثيرون. (1)


فهم أسباب الذقن المزدوج

قبل الخوض في خيارات العلاج، من المهم فهم الأسباب التي تؤدي إلى ظهور الذقن المزدوج، إذ يحدث الذقن المزدوج غالباً بسبب تراكم الدهون تحت الذقن، ويمكن أن تساهم عوامل أخرى في ظهوره: (1)

  • الوراثة: تلعب دورًا كبيرًا في حدوثه.
  • زيادة الوزن: تؤدي إلى تتراكم الدهون الزائدة تحت الذقن.
  • التقدم في العمر: تقل مرونة الجلد مع العمر، مما يؤدي إلى ترهل الجلد وتشكّل الذقن المزدوج.
  • الوضعية الخاطئة: قضاء فترات طويلة من الوقت بوضعية رأس منحنية إلى الأمام يزيد من ظهور الذقن المزدوج.


طرق التخلص من الذقن المزدوج بدون جراحة؟

إليك أفضل طرق إزالة الذقن المزدوج (اللغلوغ) بدون جراحة:

1- إبرة تذويب دهون اللغلوغ (كيبيلا Kybella)

تقنية تجميلية غير جراحية معتمدة من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA)، وتستخدم بشكل أساسي للتخلص من الدهون الزائدة تحت الذقن، عن طريق حقن مادة مذيبة للدهون (حمض الديوكسيكوليك) في المنطقة المستهدفة، مما يؤدي إلى تحلل الدهون بشكل تدريجي. (3)


  • عدد الجلسات: يتراوح بين 3-6 جلسات، كل شهر إلى شهر ونصف.
  • وقت التعافي: قصير جدًا مقارنة بالجراحة، رغم إمكانية حدوث بعض التورم والكدمات.
  • النتائج: تظهر بعد 6-8 أسابيع من العلاج، وتكون طويلة الأمد إلا إذا زاد وزنك.
  • إمكانية الجمع مع مواد أخرى: يمكن إضافة فوسفاتيديل كولين لتعزيز النتائج وتقليل عدد الجلسات.



2- النحت البارد (CoolSculpting)

تجميد الدهون هي تقنية غير جراحية للتخلص من الدهون المتراكمة في مناطق معينة بالجسم، تعتمد على تبريد الخلايا الدهنية إلى درجة حرارة منخفضة جدًا، مما يؤدي إلى تدميرها دون التأثير على الأنسجة المحيطة.


  • عدد الجلسات: يلاحظ الكثيرون تحسنًا متواضعًا مع جلسة واحدة فقط، مع ذلك يوصى بالخضوع لجلستين على الأقل للحصول على أفضل النتائج.
  • وقت التعافي: قصير، ويمكنك العودة إلى ممارسة أنشطتك اليومية بشكل طبيعي بعد الإجراء.
  • النتائج: تبدأ النتائج بالظهور تدريجياً خلال الأسابيع الأولى، وقد تستغرق من 3-6 أشهر لتظهر النتائج النهائية. في كثير من الحالات، تكون النتائج دائمة.


3- إزالة الدهون بالليزر

يستخدم هذا الإجراء غير الجراحي طاقة الليزر التي تعمل على تسخين الخلايا الدهنية للذقن المزدوج وتعطيلها، مما يقلل من حجم الدهون في منطقة معينة. لا يحتاج الإجراء إلى تخدير.


قد تظهر النتائج في غضون 6 أسابيع تقريبًا، إلا أنها غالبًا ما تظهر بعد 3 أشهر من الإجراء.




قبل اتخاذ أي قرار بشأن إزالة اللغلوغ، يُنصح باستشارة طبيب تجميل متخصص. فكل حالة تختلف عن الأخرى، والطبيب هو المؤهل لتقييم الحالة وتحديد العلاج الأنسب. احجز موعدك اليوم لدينا في قسم التجميل في مستشفى الأهلي للحصول على استشارة متخصصة.



تمارين لإزالة الذقن المزدوج

إذا كنت تفضل الطرق الطبيعية للتخلص من ذقنك المزدوجة، فهناك العديد من التمارين التي يمكنك القيام بها للمساعدة في شد الجلد وتقليل الترهلات ودهون الذقن والرقبة. مع ذلك قد لا تكون التمارين حلاً سحريًا، خاصة إذا كانت المشكلة ناتجة عن عوامل وراثية. (2)



تشمل التمارين الشائعة ما يلي:


  • تمرين 1: يساعد على تنشيط عضلات الرقبة والفك.
  • قف أو اجلس مع استقامة عمودك الفقري.
  • أمل رأسك للخلف وانظر إلى السقف.
  • ادفع فكك السفلي للأمام برفق نحو السقف.
  • حافظ على هذا الوضع لمدة 10 ثوانٍ.
  • كرر التمرين 10-20 مرة يوميًّا.


  • تمرين 2: يساعدك تمرين زئير الأسد على تحسين ذقنك.
  • افتح فمك على مصراعيه وأخرج لسانك قدر الإمكان.
  • حافظ على هذا الوضع لمدة 10 ثوانٍ.
  • عد إلى وضعك الطبيعي وكرر 10-20 مرة.


  • تمرين 3: تحريك الخد هو تمرين تقوم به غالبًا دون أن تدرك ذلك، كما هو الحال عندما تقوم بتنظيف أسنانك أو غسل فمك. يمكنك استخدام الماء للمساعدة، لكن يمكنك أيضًا أداء هذا التمرين باستخدام الهواء فقط.
  • انفخ خديك.
  • انقل الهواء من خد إلى آخر لمدة 5-10 دقائق.
  • كرر 10-20 مرة.


نصائح للوقاية من ظهور الذقن المزدوج

هناك العديد من الطرق التي يمكنك اتباعها للوقاية منها والحفاظ على رقبة نحيلة دون لغلوغ. إليك بعض النصائح:

  • ممارسة التمارين الرياضية: تقلل فرصة ظهور الذقن المزدوج وتعزّز صحة جسمك في آن واحد.
  • الحفاظ على رطوبة البشرة: من خلال شرب كميات كافية من الماء واستخدام المرطبات، مما يساعد على تقليل ظهور التجاعيد والترهلات. 
  • حماية البشرة من أشعة الشمس: يمكن أن يؤدي التعرض لأشعة الشمس إلى تلف البشرة وزيادة ظهور التجاعيد، لذلك، من المهم استخدام واقي الشمس بعامل حماية من الشمس SPF 30 أو أعلى، وارتداء قبعة واسعة الحواف عند الخروج.
  • الحفاظ على وزن صحي: من خلال اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام.


المراجع